Aunque la ansiedad y el envejecimiento tienen distintos vínculos, podrían estar relacionados. Algunos estudios sostienen que padecimientos como la ansiedad podrían aparecer más durante ciertas edades, mientras que otros estudios sugieren que probablemente, esto pueda ocasionar que las personas envejezcan más rápido.
Si conoces a alguna persona que la padezca, o eres de las personas que sufre de ansiedad, depresión, o estrés, es posible que este artículo te interese, pues, mantener una buena salud (tanto física como mental) es esencial durante estos tiempos de incertidumbre.
¿Por qué existe una relación entre la ansiedad y el envejecimiento?
Ya he hablado en artículos anteriores no solo sobre la salud mental en general, sino también sobre la depresión, el estrés, y la ansiedad, pero en específico, un estudio publicado por el American Journal of Geriatric Psychiatry señaló que existen algunos factores como la inflamación y las alteraciones en las hormonas, que son las responsables de impulsar un riesgo de envejecimiento cognitivo, en especial en adultos mayores.
Este artículo también reveló que el estrés puede ser un factor que termine por desencadenar un envejecimiento cognitivo mucho más rápido en las personas, pero no solo en ese aspecto, también alterando el físico, es decir, envejeciendo la piel.
Aunque lo anteriormente mencionado está relacionado al estrés y el envejecimiento, que provocan que las personas experimenten síntomas tanto físicos como mentales, la ansiedad es en realidad, una reacción derivada del estrés.
La ansiedad se caracteriza por provocar que quienes la padecen sufran un constante sentimiento de aprehensión o malestar ante ciertas situaciones, y al igual que el estrés, los desórdenes derivados por la ansiedad pueden provocar un impacto mayor sobre la salud mental, pero también a nivel físico.
Algunos de los síntomas que presentan las personas que padecen de ansiedad son los siguientes:
- Dificultad para respirar
- Taquicardia
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Vómito
“Los desórdenes de ansiedad son altamente prevalentes a lo largo de la vida, con efectos negativos en el funcionamiento diario, la salud somática y la calidad de vida”. Así lo afirma otro estudio publicado por el diario Neural Plasticity.
De la misma forma, a pesar de que los desórdenes de ansiedad no suelen empeorar con la edad, es más común que puedan aparecer cuando las personas están entre 18 y 60 años.
La aparición de un desorden de ansiedad se puede deber a diversos factores, como cambios en el cerebro y el sistema nervioso, pero también por cambios en el estilo de vida.
Aunque muchas veces la aparición de la ansiedad depende de ciertos cambios o sea circunstancial, existe el riesgo de que pueda evolucionar a una ansiedad generalizada.
Cuando las personas empiezan a padecer las consecuencias de una ansiedad generalizada, es común que algunos de los síntomas que se presenten sean los siguientes:
- Tensión muscular
- Dificultad para concentrarse
- Problemas/falta de sueño
- Irritabilidad
En el caso de los adultos con más de 60 años de edad, estos son más propensos a experimentar síntomas físicos derivados de la ansiedad. También, son más propensos a padecer enfermedades o problemas físicos, y como resultado, un deterioro mental en el peor de los casos.
Hay que resaltar que cualquier persona mayor de 60 años que sufra de ansiedad o algún desorden derivado de ella, puede buscar ayuda mediante una psicoterapia, medicamento o ambos. Pero lo más importante será buscar atención médica y no automedicarse o tomar pastillas para dormir.
Proteger la salud mental es esencial para tener una mejor calidad de vida en todos los aspectos
En general, el mayor problema es que a pesar de que ya es muy común hablar sobre la importancia de cuidar la salud mental, aún existen muchos estigmas alrededor de estos temas.
Si padeces de ansiedad, o conoces alguna persona mayor de 60 años que esté sufriendo algún síntoma derivado de esta, es importante que empiece a cuidarse pues esto podría agravarse.
Como ya lo leíste, la ansiedad puede empeorar y originar no solo un deterioro mental, sino provocar que la persona empiece a envejecer mucho más rápido. Así que si quieres mantener un estilo de vida saludable, lo mejor será cuidarte, no estresarte, así como evitar la ansiedad.
